台北市傳統民俗療法協會理事  林俊宇

        一般人對於駝背概念不是很瞭解，以為上背部拱起才算駝背實際上駝背普遍性比脊椎彎曲更為嚴重，人類的肌肉大部份作用在維持骨架姿勢的前後左右上下的平衡，駝背姿勢更影響心肺系統改變胸腔形狀及肺活量大小，也因此時常有胸悶胸痛換氣不良，對於許多人來說每天常做動作，除了眨眼睛之外，就是低頭寫字、打電腦、看書、彎要工作主要作用肌肉在於胸大肌和腹肌，盤腿坐姿，也容易造成駝背，如果在盤坐姿勢之下抬頭挺胸的話常見平衡方式是利用駝背來使重心作前往下移而趨於平穩。

        彎腰工作的人易造成駝背原因和低頭的原理是不同，再來是騎士機車族症候群，包括脊椎歪曲駝背，極少看見機車騎士挺直腰桿端正坐在機車座椅上，在這裡可發覺造成機車騎士頸部疼痛原因不是頭上安全帽的重量，而是駝背的姿勢使頸椎後方受擠壓而導致頸部的傷害，如果要達到根本治療就必須挺起身體將頸部頂直撐起才是治療及預防之道，小學生使用背負在背負書包上學，而書包重量在四－六公斤，除了長期壓迫影響正常發育也將造成駝背姿勢，雖然許多學生改用滑輪拖曳式書包，但也將造成兩側身體不平衡，而使脊椎骨歪曲机率增高，因此駝背造成脊椎的傷害不得不加注視，唯有正確的姿勢才能達到真正的健康保健遠離駝背的病痛.